Til je kont op en toon je benen met deze geweldige trainingsroutine die je thuis of in de sportschool kunt doen en je hebt geen apparatuur nodig, alleen je eigen lichaamsgewicht. Sculpt je kont met deze oefeningen die zijn ontworpen om je billen en dijen te richten voor de ultieme snelle tonende training, zodat je de best mogelijke buit krijgt!
Deze trainingsroutine is ontworpen als een geweldige manier om je benen en kont te werken. Begin met een snelle warming-up, zoals springerjacks, en ga dan aan de slag. Aarzel niet om te stoppen wanneer je op adem moet komen. Deze oefeningen bij je thuis zullen je billen doen klinken en je atletische, sexy uitziende benen geven.
Als je vastbesloten bent om je billen te trainen, probeer dan deze training met bilspieren en benen en je zult versteld staan van de resultaten.
Bijgewerkte afbeeldingen en gebruikersinterface, nu met aanvullende trainingsvideo's en lay-outs met informatie en tips voor een effectievere training. Een nieuwe Body Index Calculator (BMI) toegevoegd, een totaalhulpmiddel voor het berekenen van veelgebruikte indices voor het meten van de gezondheid van de mens. Een dieetplan voor 7 dagen toegevoegd; die recepten voor gezonde dieetmenu's laat zien. Met 3 gezonde maaltijden en twee snacks per dag, toont dit eenvoudige dieetplan je gezonde eetpatronen die je kunt volgen voor levenslange gewichtscontrole.
![icon [Escaping Porn] Porn Addiction hub : Guide listen](https://img.apkcafe.nl/img:bz0xZG83bDYmbD0xd2QmaD1qcGcmZj1HbGk5MCZpPTA)
